নিঃসন্দেহে আম আমাদের সবচেয়ে প্রিয় ফলের মধ্যে একটি। গ্রীষ্মকালে এই ফল প্রতিদিন খাওয়ার নানা বাহানা খুঁজতে থাকি। প্রতিদিন আম খাওয়া কি উপকারী নাকি ক্ষতিকর সেই ভাবনা থেকেই যায়। ভুলে যাবেন না যে আমে প্রাকৃতিকভাবে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে, যা কারও কারও জন্য চিন্তার কারণ হতে পারে।